Hjælp din hjerne

Du har nu lært, at din hjerne har tre systemer, som arbejder sammen. Hvis din hjerne skal fungere bedst muligt, er det vigtigt at skabe plads til især beroligelsessystemet. Det kommer ikke altid af sig selv, når man arbejder i en branche med højt tempo og fokus på at levere.

Der er flere måder at hjælpe hjernen til at aktivere sit beroligelsessystem. Det kan fx være gennem vejrtrækningsøvelser, guidet meditation eller at lytte til musik.