Lær om din hjerne og dine reaktioner

Forløb
Tags: Viden om hjernen, udviklet med restaurationsbranchen

Hvad får du med

Vi er alle programmeret med nogle automatreaktioner, som kan tage over, når vi fx bliver pressede på arbejdet. Vi giver dig de værktøjer, der gør dig til kaptajnen i dit eget cockpit.

  • I dette flow ser vi på, hvilke mønstre din autopilot falder tilbage på, når det bliver svært.
  • Du bliver klogere på, hvorfor du reagerer som du gør.
  • Og du får hjælp til, hvad du kan gøre næste gang, din hjerne styrer din reaktion.

Klar til at tjekke ind og se, hvordan du styrer kursen?

Nogle gange går hjernen på autopilot. Det kan fx ske i en travl hverdag i restaurationsbranchen, hvor du kan opleve:

  • at du reagerer hurtigt eller bliver kort for hovedet, når presset stiger
  • at du trækker dig, mister overblikket eller næsten “fryser”, når tonen bliver hård
  • at du har høj puls, uro eller svært ved at falde ned efter en vagt
  • at kritik rammer hårdere, og du tænker videre over fejl, også når du har fri
  • at du bliver mere irritabel, følsom eller usikker i samarbejdet med kollegaer
  • at du kører på ren adrenalin i travlhed – men føler dig drænet bagefter

Så kan det være tegn på, at hjernen er presset af tempo, tone og forventninger – og har brug for ro, støtte og restitution.

Fakta bag

Din hjerne er designet til at beskytte dig. Når tempoet stiger, kommunikationen skærpes eller konflikter opstår, kan hjernens trusselssystem let aktiveres. Det sender stresshormoner ud for at få dig til at handle hurtigt – enten ved at kæmpe, flygte eller fryse. I restaurationsbranchen sker det ekstra let, fordi kravene er høje, og situationerne skifter hurtigt. Dine reaktioner er derfor ikke et tegn på svaghed, men et helt naturligt resultat af din hjernes måde at sikre overlevelse og effektivitet.