Vi har lavet et effektivt 3 minutters stoleprogram til dig, som du kan lave helt uden at forlade din arbejdsstation. Så bliver det ikke lettere at få en velfortjent pause i løbet af din arbejdsdag.
Øvelserne løsner op og spænder ud i ”kontormusklerne” i nakke, skuldre og ryg.
Du kan lave programmet siddende på en kontorstol eller en helt almindelig stol.