En rolig og rytmisk vejrtrækning kan hjælpe med at berolige dit nervesystem og vende fokus tilbage til den opgave, du står overfor. Den støtter kroppen i at finde ro og kan samtidig forbedre din koncentration og dit overblik.
Øvelsen er særlig velegnet, når dine tanker føles spredte, du har mange bolde i luften på gang på én gang, eller når du har brug for at finde fokus igen, før du vender tilbage til arbejdet.