Kortvarig kontakt med koldt vand omkring kinder, øjne og pande kan aktivere kroppens dykkerrespons. Det får typisk pulsen til at falde og hjælper dit nervesystem med at skifte til en mere rolig tilstand.
Øvelsen er særlig velegnet, når du føler dig overvældet, følelsesmæssigt presset, overophedet eller har brug for en hurtig pause mellem travle perioder.