I en travl hverdag med mange indtryk og højt tempo, kan binaural beats være en enkel måde at finde ro og lade hjernen koble af.
Binaural beats er et lydfænomen, der opstår, når man lytter til to forskellige frekvenser på samme tid. Hvis man lytter til binaural beats over en længere periode, kan de påvirke hjernens bølgeaktivitet. Forskning peger på, at de fremmer afslapning og forbedrer søvnkvaliteten.
Lyt til optagelser som de to eksempler nedenfor, fx i køkkenet, på vej til eller fra arbejde eller inden sengetid.