Minipause: En kærlig gave til dit nervesystem

Luk øjnene, eller lad blikket hvile et roligt sted, og forestil dig de mennesker, du holder allermest af. Dem der giver dig varme, omsorg og en stille fornemmelse af “her hører jeg til.” Mærk, hvad tanken gør i kroppen. Måske en varme, en blødhed, en lille ro. Hvis du ikke mærker noget særligt, er det også helt okay - bare tanken og den tid du tager dig, gør noget godt for nervesystemet. Tag et øjeblik her, i dit eget tempo, før dagen kalder igen.