Minipause: Lys, luft og et lille skift

Hvis det er muligt, så gå hen mod et vindue eller udenfor.

Læg mærke til lyset, luften eller temperaturen mod huden.
Måske kan du mærke, hvordan kroppen reagerer – lidt mere vågen, lidt mere til stede. Tag 2-3 rolige vejrtrækninger og lad sanserne få lov at tage over et øjeblik.

Vend tilbage med en anelse mere ro.