Minipause: En tanke på solstrålen og ferieminder

Hvis du kan, så stil dig i en solstråle et øjeblik og mærk varmen lande i kroppen. Læg mærke til lyset bag øjenlågene, og hvordan ansigt og krop bløder en anelse op. Og hvis solen gemmer sig - som den jo ofte gør, så forestil dig dens varme alligevel. Lad sanserne huske, hvordan det føles på en sommerdag — måske fra et ferieminde eller et øjeblik, hvor lyset lige ramte perfekt. Tag et par rolige, dybe vejrtrækninger her. Bare det lille øjeblik gør en forskel.

Lavet af Sheila Naja Kragelund, autoriseret psykolog og forfatter.