Minipause: Sammen i rummet

Bliv siddende eller stående, præcis som du er.
Mærk kontakten til gulvet under fødderne eller stolen under dig.
Læg mærke til rummets lyde og stemning – uden at skulle gøre noget ved det.
Tag 2 rolige vejrtrækninger og lad kroppen finde sin egen rytme.
Bare det at være her et øjeblik sammen gør en forskel.