Her får du en handlingsplan, som kan hjælpe dig med at stoppe op og få øje på, hvad der presser dig lige nu, og hvad du kan gøre ved det. Du bliver klogere på, hvordan du reagerer under pres, og hvad der skal være dit første lille skridt mod bedre balance.
Du kan bruge handlingsplanen alene eller som forberedelse til en samtale med din leder, en kollega, din partner eller en rådgiver.