Spændingssøgende profil

Forløb
Svarmulighed

Som spændingssøgende får du energi af frihed, kompleksitet og ny viden. Du tænker i dybder og nuancer, du udfordrer det kendte, og du skaber løsninger, der ofte er lidt anderledes end det forventede. Din superkraft er, at du udfordrer normer og tænker ud af boksen.

Dine arbejdsopgaver må gerne være komplekse uden en bestemt løsning. Du trives ofte godt, når tingene er oppe i luften, og du kan bruge din nysgerrighed og idérigdom.

Dine behov og styrker

Du er ofte drevet af at løse opgaver, der er personligt meningsfulde eller udfordrende. Du arbejder bedst, når du selv kan vælge metoden og har mulighed for at udforske idéer i dybden. Regler og faste procedurer kan virke hæmmende, især hvis de strider mod din faglige eller personlige integritet.

Du kan have faser med dyb fordybelse, men du kan også komme til at aflede dig selv, fordi du bliver optaget af nye perspektiver. Du er formentlig ikke naturligt struktureret og kan have en tendens til overspringshandlinger. Du har måske en længsel efter at arbejde mere struktureret og have mere orden omkring dig. Så du har muligvis tillært dig de kompetencer, fordi du ved, at det er vigtigt for at lykkes.

Din tænkning er præget af nysgerrighed og sans for nuancer. Du udfordrer gerne det eksisterende og indtager rollen som djævlens advokat, ikke for at skabe modstand, men for at udvikle bedre løsninger og sikre, at beslutninger træffes på det bedst mulige grundlag.

Du oplever måske, at dine følelser er stærkere end andres, og du kan også give stærkere udtryk for dem. F.eks. kan du blive frustreret over ting, som andre accepterer som et vilkår. Det kan også være, at du bliver så begejstret for dit arbejde, at andre tænker, at det er usundt, og at du skal passe på ikke at blive overengageret i dit arbejde.

Mental programmering og stress​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‌‌‌​‌‌‌​‍‌‌​‌‍‌​‌‍​‍‌‍‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌‌‍​‍​​‍​‌​‌‌‌‍‌​​​‌​​​‌‍‌‌​‍‌​‌‌‌‍‌‍​​‍‌‍‌​​‍‌​‌​​‌‍‌‍​​‌​​‍‌​‍‌​​‍​‌‌​​‌​‍‌‌‍‌​‌‍‌‌​‍​‌‍​‍‌‍‌‌​‍‌​‌‌‍‌‌​‍‌‌‍‌​‌‍‌‌​‌​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‌‌‌‍​‌‍‌‌​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‌‍‌‍​‌​‌​​‍‌‍​‌‍‌‍​‌‍‍‌​​‍‌‌​‌‌‌​​‍‌‌‌‍‍‌‍‌‌‌‍‌​‍‌‌​​‌​‌​​‍‌‌​​‌​‌​​‍‌‌​​‍​​‍​‍​‌‍​‌‌‍​​‌​‌‍‌‍‌‌‌‍‌‌​‍​‌‍‌‌​‍​‌‍‌‌​​‍​‍‌‌​​‍​​‍​‍‌‌​‌‌‌​‌​​‍‍‌‍​‌‍‌‍​‌‌‌‌‍‌‌‍‍‌​​‍‌‌​‌‌‌​​‍‌‌‌‍‍‌‍‌‌‌‍‌​‍‌‌​​‌​‌​​‍‌‌​​‌​‌​​‍‌‌​​‍​​‍‌‍‌‌‌‍‌‌​‌​‌‍‌​​​​​‌​​​‍​​​​​​​​‌‌‍​‌​‍‌‌​​‍​​‍​‍‌‌​‌‌‌​‌​​‍‍‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‌‌‌​‌‌‌​‍‌‌​‌‍‌​‌‍​‍‌‍‍‌‍‍​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌‌‍​‍​​‍​‌​‌‌‌‍‌​​​‌​​​‌‍‌‌​‍‌​‌‌‌‍‌‍​​‍‌‍‌​​‍‌​‌​​‌‍‌‍​​‌​​‍‌​‍‌​​‍​‌‌​​‌​‍‌‌‍‌​‌‍‌‌​‍​‌‍​‍‌‍‌‌​‍‌​‌‌‍‌‌​‍‌‌‍‌​‌‍‌‌​‌​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‌‌‌‍​‌‍‌‌​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‌‍‌‍​‌​‌​​‍‌‍​‌‍‌‍​‌‍‍‌​​‍‌‌​‌‌‌​​‍‌‌‌‍‍‌‍‌‌‌‍‌​‍‌‌​​‌​‌​​‍‌‌​​‌​‌​​‍‌‌​​‍​​‍​‍​‌‍​‌‌‍​​‌​‌‍‌‍‌‌‌‍‌‌​‍​‌‍‌‌​‍​‌‍‌‌​​‍​‍‌‌​​‍​​‍​‍‌‌​‌‌‌​‌​​‍‍‌‍​‌‍‌‍​‌‌‌‌‍‌‌‍‍‌​​‍‌‌​‌‌‌​​‍‌‌‌‍‍‌‍‌‌‌‍‌​‍‌‌​​‌​‌​​‍‌‌​​‌​‌​​‍‌‌​​‍​​‍‌‍‌‌‌‍‌‌​‌​‌‍‌​​​​​‌​​​‍​​​​​​​​‌‌‍​‌​‍‌‌​​‍​​‍​‍‌‌​‌‌‌​‌​​‍‍‌‌​‌‍‍‌‌‌​‌‍​‌‍‌‌​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

Som spændingssøgende betyder din mentale programmering, at du er god til at tænke bredt, undersøge dybder og rumme kompleksitet. Du kan håndtere usikkerhed og tvetydighed længere end de fleste, og du bliver sjældent stresset af det uafklarede i sig selv. Faktisk trives du i det, fordi det giver plads til nysgerrighed og kreativitet.

Stress opstår for dig, når du tvinges ind i rammer, der føles for snævre, eller når du skal arbejde efter regler og procedurer, der ikke giver mening for dig eller opleves begrænsende på en måde, så du bliver tvunget til at gå på kompromis med kvaliteten. Du kan også blive stresset af at være underudfordret og have for mange kedelige arbejdsopgaver.

Du er fortrinsvis styret af dine egne værdier og dit moralske kompas. Hvis din faglige og etiske integritet udfordres, kan det ramme dig hårdt og være kilde til moralsk stress.

Du oplever formentlig, at de klassiske forklaringer på stress og de klassiske stressråd ikke er så relevante for dig. Du har ikke brug for mere work-/life-balance eller quick fixes. Det skyldes, at du typisk ikke bliver stresset af for meget arbejde eller for uklare rammer, men at du i højere grad stresses af mangel på mening i arbejdet, ligesom du også kan stresses, hvis du bliver tvunget til at gå på kompromis med kvaliteten og dit moralske kompas.


Forebyggelse af stress for spændingssøgende​​​​‌‍​‍​‍‌‍‌​‍‌‍‍‌‌‍‌‌‍‍‌‌‍‍​‍​‍​‍‍​‍​‍‌​‌‍​‌‌‍‍‌‍‍‌‌‌​‌‍‌​‍‍‌‍‍‌‌‍​‍​‍​‍​​‍​‍‌‍‍​‌​‍‌‍‌‌‌‍‌‍​‍​‍​‍‍​‍​‍​‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‌‌‌​‌‌‌​‍‌‌​‌‍‌​‌‍​‍‌‍‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​​‍‌‍‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‌​​‍‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‍‌‌​‌‌​​‌​‍‌‍‌‌‌​‌‍‌‌‌‍‍‌‌​‌‍​‌‌‌​‌‍‍‌‌‍‌‍‍​‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌‌‍​‍​​‍​‌​‌‌‌‍‌​​​‌​​​‌‍‌‌​‍‌​‌‌‌‍‌‍​​‍‌‍‌​​‍‌​‌​​‌‍‌‍​​‌​​‍‌​‍‌​​‍​‌‌​​‌​‍‌‌‍‌​‌‍‌‌​‍​‌‍​‍‌‍‌‌​‍‌​‌‌‍‌‌​‍‌‌‍‌​‌‍‌‌​‌​‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‌‌‌‍​‌‍‌‌​‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‌‍‌‍​‌​‌​​‍‌‍​‌‍‌‍​‌‍‍‌​​‍‌‌​‌‌‌​​‍‌‌‌‍‍‌‍‌‌‌‍‌​‍‌‌​​‌​‌​​‍‌‌​​‌​‌​​‍‌‌​​‍​​‍‌‍‌‍​‌‌​‍​‌‍​‌​‌‍​‌​​‌​​‌‌​‍​​‍‌​‌‌‍​‌​‍‌‌​​‍​​‍​‍‌‌​‌‌‌​‌​​‍‍‌‍​‍‌‍‌‍‌​‌‍‌​‍‌‌​‌‌‌​​‍‌‌‌‍‍‌‍‌‌‌‍‌​‍‌‌​​‌​‌​​‍‌‌​​‌​‌​​‍‌‌​​‍​​‍​​​‌‍‌​​​‍​‍‌​‍‌​‍‌‌‍​‌‍‌​​‍​​​‍​​‍​‌‌​‍‌‌​​‍​​‍​‍‌‌​‌‌‌​‌​​‍‍‌‍​‌‍‍​‌‍‍‌‌‍​‌‍‌​‌​‍‌‍‌‌‌‍‍​‍‌‌​‌‌‌​​‍‌‌‌‍‍‌‍‌‌‌‍‌​‍‌‌​​‌​‌​​‍‌‌​​‌​‌​​‍‌‌​​‍​​‍​‌‌​‌​​‌​​​‌​‌‌​‌​​‌​‌​‌‍​​​‍‌‍‌‍‌‍‌​​‍‌‌​​‍​​‍​‍‌‌​‌‌‌​‌​​‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍​‌‌​​‌‍​‍‌‍​‌‌​‌‍‌‌‌‌‌‌‌​‍‌‍​​‌​‍‌‌​​‍‌​‌‍‌​‌‌​‌‌‌‌‍‌​‌‍‍‌‌‍​‍‌‌‌​‌‌‌​‍‌‌​‌‍‌​‌‍​‍‌‍‍‌‍‍​‍‌‍‌‍‍‌‌‍‌​​‌‌‍​‍​​‍​‌​‌‌‌‍‌​​​‌​​​‌‍‌‌​‍‌​‌‌‌‍‌‍​​‍‌‍‌​​‍‌​‌​​‌‍‌‍​​‌​​‍‌​‍‌​​‍​‌‌​​‌​‍‌‌‍‌​‌‍‌‌​‍​‌‍​‍‌‍‌‌​‍‌​‌‌‍‌‌​‍‌‌‍‌​‌‍‌‌​‌​‍‌‍‌‌​‌‍‌‌​​‌‍‌‌​‌‌‍‌‌‍‌‍‌​‌‌‌‌‍​‌‍‌‌​‍‌‍‌​​‌‍​‌‌‌​‌‍‍​​‌‌‌​‌‍‌‍‌‍​‌​‌​​‍‌‍​‌‍‌‍​‌‍‍‌​​‍‌‌​‌‌‌​​‍‌‌‌‍‍‌‍‌‌‌‍‌​‍‌‌​​‌​‌​​‍‌‌​​‌​‌​​‍‌‌​​‍​​‍‌‍‌‍​‌‌​‍​‌‍​‌​‌‍​‌​​‌​​‌‌​‍​​‍‌​‌‌‍​‌​‍‌‌​​‍​​‍​‍‌‌​‌‌‌​‌​​‍‍‌‍​‍‌‍‌‍‌​‌‍‌​‍‌‌​‌‌‌​​‍‌‌‌‍‍‌‍‌‌‌‍‌​‍‌‌​​‌​‌​​‍‌‌​​‌​‌​​‍‌‌​​‍​​‍​​​‌‍‌​​​‍​‍‌​‍‌​‍‌‌‍​‌‍‌​​‍​​​‍​​‍​‌‌​‍‌‌​​‍​​‍​‍‌‌​‌‌‌​‌​​‍‍‌‍​‌‍‍​‌‍‍‌‌‍​‌‍‌​‌​‍‌‍‌‌‌‍‍​‍‌‌​‌‌‌​​‍‌‌‌‍‍‌‍‌‌‌‍‌​‍‌‌​​‌​‌​​‍‌‌​​‌​‌​​‍‌‌​​‍​​‍​‌‌​‌​​‌​​​‌​‌‌​‌​​‌​‌​‌‍​​​‍‌‍‌‍‌‍‌​​‍‌‌​​‍​​‍​‍‌‌​‌‌‌​‌​​‍‍‌‌​‌‍‌‌‌‍​‌‌​​‍‌‍‌​​‌‍‌‌‌​‍‌​‌​​‌‍‌‌‌‍​‌‌​‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌​‌‌​​‌‌‌‌‍​‍‌‍​‌‍‍‌‌​‌‍‍​‌‍‌‌‌‍‌​​‍​‍‌‌

Som nævnt virker de klassiske stressråd sjældent for dig. Du kan forebygge stress ved, at:

  • Sikre, at du har nok faglige udfordringer og mest mulig metodefrihed.
  • Bede om rammer for arbejdet, hvor det er muligt at fordybe dig og tænke innovativt.
  • Sikre faglig inspiration og udvikling, f.eks. ved at indgå i udviklingsaktiviteter, faglige netværk eller deltage i faglige konferencer.
  • Have tid til faglig refleksion og sparring.
  • Forklare din leder, at du har behov for at kunne tale om dine faglige og moralske dilemmaer.
  • Arbejde i et miljø, hvor du har indflydelse på opgaveløsningen og frihed til at tænke ud af boksen.

Samarbejde med andre profiler

Du kan forbedre samarbejdet med en ligevægtssøgende kollega ved at være åben og forstå, at deres behov er forskellige fra dine. Hvor du har brug for frihed i opgaveløsningen, har de brug for struktur og klarhed og kan blive pressede af manglende struktur, en utydelig retning og for løse rammer. Du kan anerkende og have gavn af deres evne til at arbejde systematisk, fokuseret og målrettet.

Du kan støtte en ligevægtssøgende profil ved at tilbyde din hjælp til opgaveløsningen og acceptere, at de har behov for at holde arbejde og fritid adskilt. Du bør også huske på, at ligevægtssøgende kan tage din direkte måde at kommunikere på personligt, og at de har et større behov for ros og anerkendelse, end du har.

Det kan være en god ide også at klikke tilbage og læse om de ligevægtssøgende, så du kan få en bedre forståelse for dem.