Hvis du har svært ved at holde fokus, føler dig træt og løfter mobilen for at tjekke notifikationer eller laver andre overspringshandlinger, så kan en pause give dig dit fokus tilbage.
Selv korte minipauser kan gøre en forskel for kvaliteten af dit arbejde, øge dit overskud til aktiviteter i din fritid og forbedre din søvn - og så forebygger pauser også stress.
Pauser virker, fordi de giver hjernen ro til at restituere og genfinde koncentrationen. Det kan øge dit humør, overskud og overblik både på arbejdet og i fritiden.