Pauser kan også være meditationer, åndedrætsøvelser eller kropsbevægelser.
Og det kan være en hjælp at blive guidet igennem dem. Vi har derfor lavet et bibliotek af pauseøvelser, som du altid kan bruge.
Tag den første pause - allerede nu. Vælg mellem tre, som er nemme at starte med.
Få en pause fra de tanker, som fylder. Med denne guidede meditation kan du finde ro i hovedet.
Bare sæt dig til rette og lyt til Jakob Weise Hellum, der er professionel musiker, sangskriver og lydskaber.
Denne knap åbner en Typeform-formular. Accepter cookies fra Typeform for at bruge den.