Spot tegnene på stress i tide

Forløb

Hvad får du med

Stress kommer ofte snigende. I starten kan tegnene være små. Man sover lidt dårligere. Man bliver hurtigere irriteret. Man springer pauser over. Man mister overblik. Man får sværere ved at være nærværende derhjemme med kæresten, venner eller familien.

Men hvis presset fortsætter for længe, kan kroppen og hovedet begynde at sige fra. Derfor er det vigtigt at opdage signalerne tidligt.

Her får du derfor:

  • Evne til at genkende typiske tidlige tegn på mistrivsel og stress
  • Viden til at spotte psykiske, fysiske og adfærdsmæssige signaler
  • Hjælp til at reflektere over egne eller andres signaler den seneste måned
  • Støtte til at vælge et enkelt næste skridt

I landbruget kan man let komme til at forklare tegnene på stress med, at “sådan er det bare lige nu”. For der er næsten altid noget, der presser på:

  • Det kan være høst
  • Det kan være kælvning eller sygdom
  • Det kan være en maskine, der driller
  • Det kan være kontrolbesøg, svingende priser eller uforudsigeligt vejr
  • Det kan være administrative opgaver, der har hobet sig op
  • Det kan være en periode, hvor der bare er for få hænder

Men jo tidligere du opdager tegnene, des lettere er det at gøre noget ved dem. Både hos dig selv og andre.

Forløbet er udviklet til, at du kan spotte tegnene hos dig selv, men du kan også sagtens tænke på de tegn, du fornemmer hos en kollega, ægtefælle eller andre.