Det vigtigste er ikke, om du kan krydse et bestemt antal tegn af. Det vigtigste er, om noget har ændret sig.
Spørg dig selv:
Hvis svaret er ja til flere ting, er det en god idé at stoppe op og få hjælp.
Tidlige tegn er signaler om, at balancen er ved at tippe.
Det kan være:
Her er det vigtigt at stoppe op og tale med nogen.
Det kan være nok at få hjælp til at prioritere, justere opgaver, få mere støtte eller få planlagt pauser og restitution.
Tidlig handling kan forhindre, at presset vokser.
Overvej
Har du hen over den sidste måned mærket nogle af tegnene?
Det kan være svært at opdage stress hos sig selv. Når man står midt i arbejdet, kan man vænne sig til at køre videre, selv om kroppen og hovedet prøver at sige stop.
Nogle gange er det andre, der først lægger mærke til det.
Det kan være:
De kan måske se, at du virker mere træt, mere kort for hovedet, mere stille eller mere fraværende, end du plejer.
Det er ikke kritik. Det kan være omsorg.
Overvej
Har nogen sagt til dig, at du virker mere presset end normalt?
Linket er kopieret til din udklipsholder.
Denne knap åbner en Typeform-formular. Accepter cookies fra Typeform for at bruge den.