Stress er en hormonel, fysiologisk og psykologisk tilstand, som i kortere perioder kan hjælpe dig med at præstere dit bedste. Den kan være energiskabende og give dig ekstra fokus og handlekraft.
Men hvis du belastes over længere tid uden mulighed for restitution, risikerer du at udvikle negativ stress. Og det er en tilstand, der overbelaster både krop og hjerne.
Den form for stress skal tages alvorligt og aktivt forebygges, da den kan føre til fysiske, mentale og kognitive skader og øge risikoen for øvrig sygdom.