Kedsomhedsstress

Forløb
Viden

Stress kan også opstå, når arbejdet ikke giver nok mening, variation eller udvikling. Det kan virke mærkeligt, fordi man måske ikke har “for travlt”. Men hvis man over tid føler sig overset, keder sig eller føler sig uden betydning for teamet, kan det også slide.

I landbruget kan det for eksempel handle om:

  • meget ensformige opgaver
  • for få faglige udfordringer
  • for lidt ansvar
  • for lidt feedback
  • følelsen af bare at være “en ekstra hånd”
  • manglende oplæring eller udvikling
  • at man ikke kan se, hvorfor opgaven er vigtig
  • at andre altid får de spændende opgaver

Eksempel
Du møder ind og laver det samme igen og igen. Du får ikke rigtig feedback, og du ved ikke, om nogen lægger mærke til det, du gør. Langsomt mister du energien.

Når energi og engagement forsvinder

Tegn på kedsomhedsstress kan være:

  • lav energi
  • mindre motivation
  • følelsen af “hvad er pointen?”
  • kedsomhed eller tomhed
  • at man trækker sig fra fællesskabet
  • at man føler sig udenfor
  • at man føler sig overflødig
  • at man laver overspringshandlinger
  • irritation over opgavefordeling
  • følelse af ikke at blive brugt rigtigt
  • tvivl på egen rolle

Overvej

Savner du mere udfordring, variation eller udvikling i dit arbejde?

Veje tilbage i balance ved mangel på udfordringer og muligheder

Når arbejdet bliver ensformigt og kedeligt, hjælper det ofte at tale om opgaver, udvikling og ansvar.

Det, der kan hjælpe, er:

  • mere variation i opgaverne
  • tydeligere kobling mellem opgaven og virksomhedens drift
  • mere feedback og anerkendelse
  • dialog om motivation/mening i arbejdet
  • nye faglige udfordringer
  • mere ansvar eller metodefrihed
  • oplæring i nye opgaver
  • rotation mellem opgaver
  • en samtale om, hvad man gerne vil blive bedre til

Overvej

Hvad kunne give dig mere arbejdsglæde?