To mennesker kan begge opleve disse typiske tegn på stress:
- dårlig søvn
- tankemylder
- kort lunte
- hjertebanken
- spændinger
- træthed
- manglende overblik
Men den ene er måske presset, fordi der er for mange opgaver på for få hænder. Den anden er måske presset, fordi arbejdet ikke længere giver mening. En tredje står måske i et dilemma, hvor der ikke findes en enkel rigtig løsning.
Derfor er det ikke nok kun at se på symptomerne. Vi skal også forstå, hvad der ligger bag, hvis vi skal hjælpe os selv eller en medarbejder på den bedste måde.
Når du kender kilden til presset, bliver det lettere at vælge den rigtige handling.
Fire typiske årsager
Her ser vi på fire former for stress, som kan vise sig i landbruget:
- Overbelastningsstress
Når presset bliver for stort - Kedsomhedsstress
Når arbejdet bliver for ensformigt, kedeligt eller man savner at udvikle sig - Eksistentiel stress
Når arbejdet ikke længere hænger sammen med faglig stolthed eller egne værdier - Moralsk stress
Når man står i svære situationer, hvor der ikke findes en enkel rigtig løsning
Du vil nu blive introduceret for de forskellige stressformer, og undervejs vil du blive klogere på, hvilken type pres der fylder mest hos dig.
Du kan måske genkende lidt fra flere stressformer. Det er helt normalt. Men ofte er der én form for pres, der fylder mest lige nu. Og det kan være et godt sted at starte for at reducere belastningen.
